Costa Cordalis verrät sein Rezept für Fitness und gesunde Gelenke

In einem sehr persönlichen Interview mit der Ernährungs-Wissenschaftlerin Jutta Heringer verrät der prominente Sänger Costa Cordalis, wie er sich und seine Gelenke gesund erhält:

Heringer:
Lieber Costa, Du wirkst immer so ausgeglichen und positiv, wie machst Du das nur?

Costa Cordalis:
Es ist sehr wichtig, dass ein Mensch sich in seiner 'Mitte' befindet, dann kann man positiv und ausgeglichen sein.
Das erreiche ich durch Sport, Yoga und Meditation. Durch Meditation entspanne ich, dann ist es einfacher, positive Gedanken zu haben.

Heringer:
Du bist nicht nur fit, sondern auch schlank. Wie sieht Deine Ernährung aus?

Costa Cordalis:
Selbstverständlich weiß ich, dass 'Mann ist was Mann isst' und diesbezüglich versuche ich, meine Ernährung zu optimieren - vollwertiges Essen wie z. B. wenig Fett und wenn, dann nur pflanzlich (Olivenöl). Viel Fisch, kein Fleisch, Milchprodukte, Obst, Gemüse und Salate, Vollkornbrot, viel Flüssigkeit - meist Wasser, Kräutertees und morgens Milchkaffee.

Heringer:
Spielt für Dich die Ernährung Deiner Gelenke eine besondere Rolle? Wie lautet Dein persönliches 'Gelenkkraft-Rezept'?

Costa Cordalis:
Als ich vor einigen Jahren mit der 'Tour der Hoffnung' bei der Firma ATRO ProVita einen Besuch machte, bekam ich als Geschenk eine Packung GELASTIN Gelenk-Proteine zum probieren. GELASTIN bekam mir so gut, dass ich danach das Produkt immer wieder bestellte. Heute bin ich ein großer Fan von GELASTIN Sport und möchte es nicht missen.
Jeden Morgen trinke ich ein Päckchen GELASTIN Sport zur Gesunderhaltung meiner Gelenke, die für mich eine ganz besondere Rolle spielen (Sport, Tanzen auf der Bühne bei meinen Konzerten).

Heringer:
Du bist sogar schon einmal im Langlauf bei den Nordischen Skiweltmeisterschaften in Seefeld/Tirol für Dein Heimatland Griechenland gestartet. In dieser Disziplin warst Du zweimal griechischer Landesmeister.
Was bedeutet Sport für Dich heute, in Deinem täglichen Leben?

Costa Cordalis:
Sport ist ein Teil meines Berufes. Durch wohl dosierten Sport kann ich generell alle Funktionen meines Körpers in Topform bringen und ihn erhalten. Ich gewinne eine Menge an Energie, die meine Tagesanforderungen erleichtert und dadurch kann ich alles bewältigen.

Heringer:
Wie lautet Deine persönliche Empfehlung für die Besucher dieser Internetseite? Wie kann man sich gesund und beweglich halten?

Costa Cordalis:
Viele Wege führen nach Rom! Sehr wichtig ist es zu wissen, dass wir Menschen die Fähigkeit besitzen, durch Bewegung, Sport und die richtige Ernährung viel zu erreichen.
Schon Hippokrates sagte: 'Mach Deine Ernährung zu Deiner Medizin'.
Auch sehr wichtig ist es, auf unsere innere Stimme zu hören. Man sollte sich jeden Tag 10 Minuten Zeit nehmen, an einem ruhigen Ort still zu sitzen und in sich hineinhören und dem Körper zu sich selbst Fragen stellen. Und unser Körper antwortet uns, was wir in dem Moment brauchen, um gesund zu bleiben.

Heringer:
Lieber Costa, vielen Dank für das offene und ausführliche Interview!

Überzeugen Sie sich selbst, wie fit und beweglich Costa Cordalis ist. Unter anderem im Fersehgarten stellte er kürzlich seinen neuen Sommerhit "Ritmo de la Noche" vor:
www.youtube.com/watch

Mehr über Costa Cordalis und seine aktuellen musikalischen Pläne finden Sie unter www.cordalis.de.