Das Gelenkkraft-Rezept für Sportler, Übergewichtige und ältere Menschen
Für die Ernährung des Gelenkknorpels ist Bewegung notwendig, denn Knorpel wird nicht durchblutet, sondern über die Pressbewegung bei der Bewegung mit Nährstoffen versorgt.
Leider nutzen sich die für die Beweglichkeit so wichtigen Gelenkknorpel mit der Zeit ab. Sie bestehen zu 70 % aus collagenem Eiweiß, das mit der heutigen Nahrung meist nicht in ausreichender Menge zugeführt wird.
Eine besonders hohe Abnutzung muss man verzeichnen bei drei Situationen: `übertriebene sportliche Betätigung´, bei Übergewicht und im fortgeschrittenen Alter.
Grundsätzlich sind sportliche Betätigungen wichtig, um beweglich zu bleiben und die Gelenke gesund zu erhalten. Einseitiger und übertriebener Sport kann allerdings auch schädlich sein. Beim Sport sind es vor allem die abrupten Stopp- und Sprintbewegungen, die auf die Gelenke gehen. Es gibt kaum einen Fussballer, Handballer, Basketballspieler und Skiabfahrtsläufer, den nicht zumindest zeitweise Gelenkprobleme plagen. Aber auch Langläufer belasten durch die langanhaltende Bewegung meist auf harten Straßenbelägen ihre Gelenke über das empfehlenswerte Maß.
Zweiter wichtiger Faktor ist das Übergewicht. Viele Menschen sind einfach zu schwer für ihre Gelenke. Eine Gewichtsreduktion um nur 1 kg senkt das Risiko von gewichtsbedingtem Gelenkverschleiß bereits um bis zu 10%!
Der dritte Aspekt für verstärkte Gelenkabnutzung ist das Alter. Im Laufe eines Lebens nutzen sich die Knorpel immer mehr ab und ab einem bestimmten Alter gibt es nur noch wenige Menschen, die nicht zumindest gelegentlich über Gelenkbeschwerden klagen. Meist sind das die Zeiten nach dem Aufstehen, bei größeren Temperaturschwankungen und bei körperlichen Belastungen, bei denen man die Gelenke, vor allem die Knie und Hüften, spürt.
Was kann man gegen übermäßigen Gelenkverschleiß tun?
Eine spezielle „Gelenkernährung“ mit viel Obst und Gemüse, Milch und Milchprodukten, Fisch und collagenhaltigen Nahrungsmitteln versorgt die Gelenke mit den richtigen Nährstoffen.
Eine zusätzliche Nahrungsergänzung mit einem Collagen-Hydrolysat-haltigen Gelenkprodukt (wie z.B.
GELASTIN Gelenk-Proteine) sorgt auch bei erhöhter Gelenkbelastung für eine gute Versorgung des Gelenk-Knorpels mit Nährstoffen.
Gelastin als Nahrungsergänzungssmittel
liefert genau die Knorpelbausteine, die dringend zum Knorpelaufbau benötigt werden. Das hochwertige Collagen unterstützt den Aufbau des Knorpels und fördert die reibungslose Gleitfähigkeit der Gelenke. NEU: Seit kurzer Zeit gibt es ein spezielles GELASTIN für Sportler. GELASTIN Sport kräftigt die Gelenke mit FORTIGEL Gelenk-Collagen. Zusätzlich liefert jede Tagesration 300 mg Magnesium. Für Extra Power und mehr Leistungskraft!Zusammen mit richtiger Bewegung und einer entsprechenden Basisernährung gibt es so gute Chancen, die Gelenke selbst im Alter, bei einseitiger oder übermäßiger Belastung durch Sport und bei Übergewicht in Schuss zu halten. Die meisten Menschen spüren bereits nach 8-12 Wochen regelmäßiger Einnahme von GELASTIN Gelenk-Proteine eine Verbesserung in ihren Gelenken – und diese Chance sollte sich jeder geben.